[{"data":1,"prerenderedAt":129},["ShallowReactive",2],{"actions-article-sk-ironman-70-3":3,"associated-triatlon-ironman-70-3":118},{"id":4,"title":5,"allMedia":6,"body":14,"category":95,"cover":9,"date":96,"description":97,"difficulty":98,"distance":99,"duration":100,"elevation":101,"extension":102,"geojsonFile":103,"gpxFile":104,"keywords":105,"locale":106,"mapyCzId":107,"meta":108,"navigation":109,"path":110,"seo":111,"series":112,"slug":113,"stem":114,"stravaActivityId":115,"stravaEmbedToken":116,"__hash__":117},"actions/blogs/actions/sk/2026/14-09-2026-ironman-70-3.md","IRONMAN 70.3",[7,8,9,10,11,12,13],"/blogs/actions/2026/14-09-2026-ironman-70-3/1-plavaren.webp","/blogs/actions/2026/14-09-2026-ironman-70-3/2-vyhlad.webp","/blogs/actions/2026/14-09-2026-ironman-70-3/3-vyhlad.webp","/blogs/actions/2026/14-09-2026-ironman-70-3/4-vyhlad.webp","/blogs/actions/2026/14-09-2026-ironman-70-3/5-beh.webp","/blogs/actions/2026/14-09-2026-ironman-70-3/6-beh.webp","/blogs/actions/2026/14-09-2026-ironman-70-3/7-beh.webp",{"type":15,"value":16,"toc":87},"minimark",[17,21,25,28,33,36,42,46,49,54,57,62,65,69,72,77,81,84],[18,19,5],"h1",{"id":20},"ironman-703",[22,23,24],"p",{},"Dnes som si povedal, že idem dať IRONMAN 70.3. To je half ironman: plávanie 1,9 km, bicykel 90 km a beh 21,1 km. Dokopy 113 km. Minulý rok som mal klasický triatlon, teraz posun o level vyššie.",[22,26,27],{},"Pre porovnanie: najrýchlejší oficiálny IRONMAN 70.3 čas má Marten Van Riel, asi 3:26 v Dubaji. Oficiálne cut-offy na pretekoch bývajú približne plávanie 1:10, plávanie + bicykel 5:30 a celkový čas 8:30. Na majstrovstvá sveta sa cez age group kvalifikujú len tí najlepší v kategórii, nie každý, kto len dobehne.",[29,30,32],"h2",{"id":31},"plávanie","Plávanie",[22,34,35],{},"Najprv som išiel na Petržalskú plaváreň a dal som si tých 1,9 km. Čas 0:55:28. Cut-off na plávanie by som zvládol. Po plávani autobusom domov, prezliekol som sa do cyklo.",[22,37,38],{},[39,40],"img",{"alt":41,"src":7},"Petržalská plaváreň",[29,43,45],{"id":44},"bicykel","Bicykel",[22,47,48],{},"Bicykel 90 km, čas 4:30:26. Od domu cez Most Apollo na druhú stranu, popod Starý most, Most SNP a Lanfranconi, cez Pečniansky les a Wolfsthal. Tam bol výhľad na Hainburg:",[22,50,51],{},[39,52],{"alt":53,"src":8},"Výhľad na Hainburg",[22,55,56],{},"Idem až za mesto k mostu Andreas-Maurer-Brücke, kde sa otáčam. Počasie mi moc neprialo. Občas poprchalo a fúkal veľmi silný vietor, ale nejako som to zvládol. So sebou som mal vodu a výživu na cestu. Späť už po hrádzi, nie cez Pečniansky les. Opäť popod mosty a po hrádzi cez Rusovce a Čunovo až k Danubiane a ešte trochu ďalej. Tam je takýto pohľad na Dunaj:",[22,58,59],{},[39,60],{"alt":61,"src":9},"Dunaj pri Danubiane",[22,63,64],{},"Tu som sa znova otočil a išiel naspäť k Mostu Apollo. Keď som tam prišiel, chýbalo mi ešte pár kilometrov do 90, tak som ešte raz k Mostu SNP a naspäť k Prístavnému. Hotovo. Plávanie + bicykel mi vyšlo na asi 5:26. Oficiálny bike cut-off je 5:30, takže na reálnych pretekoch by som bol na hrane. Potom domov a prezliecť sa do bežeckých vecí.",[29,66,68],{"id":67},"beh","Beh",[22,70,71],{},"Beh 21,1 km, čas 2:42:46. Zobral som si vestu s vodou a výživou a vyrazil. V podstate podobná trasa po hrádzi cez Pečniansky les až k Prístavnému mostu, cez neho a naspäť. Bytovku som ešte raz obehol, aby som mal tých 21,1. Už to bolo dosť náročné, boleli nohy a pršalo, ale zvládol som to.",[22,73,74],{},[39,75],{"alt":76,"src":12},"Beh na trase",[29,78,80],{"id":79},"záver","Záver",[22,82,83],{},"Celkový aktívny čas disciplín: 8:08:40. Oficiálny celkový cut-off je 8:30, takže na čas by som sa ešte zmestil. Na kvalifikáciu na majstrovstvá sveta 70.3 by to nestačilo. Tam treba byť na špici age group, nie len pod limitom.",[22,85,86],{},"Ako pri minuloročnom triatlone to nie je úplne reálny race day. Do času som nepočítal T1, T2 ani ostatné prestávky medzi disciplínami. Trvalo dlho ísť autobusom domov, prezliecť sa a podobne. Ale vzdialenosti som dal a aktívny čas disciplín je takýto. Bol to veľký posun oproti minulému roku a určite to chcem niekedy skúsiť aj na oficiálnych pretekoch.",{"title":88,"searchDepth":89,"depth":89,"links":90},"",2,[91,92,93,94],{"id":31,"depth":89,"text":32},{"id":44,"depth":89,"text":45},{"id":67,"depth":89,"text":68},{"id":79,"depth":89,"text":80},"actions","2026-09-14","IRONMAN 70.3.","5","113 km","8:08 h","189 m","md","ironman-70-3.geojson","ironman-70-3.gpx","IRONMAN 70.3, Half Ironman, triatlon, Bratislava, plávanie, bicykel, beh, akcie","sk","docovureju",{},true,"/blogs/actions/sk/2026/14-09-2026-ironman-70-3",{"title":5,"description":97},"triatlon","ironman-70-3","blogs/actions/sk/2026/14-09-2026-ironman-70-3","20182019488","nGaiUaf7ZENs0Mldnz9HeV1ZVC9hPwN-A9Jfa15v2wg","RlM9AzpUKlUGAI0ww0nHhXG6gw6xU4zGkIRl4wUAFJQ",[119],{"collection":95,"date":120,"article":121},"2025-09-13",{"slug":112,"cover":122,"title":123,"description":124,"distance":125,"duration":126,"elevation":127,"difficulty":128,"bikeType":-1},"/blogs/actions/2025/13-09-2025-triatlon/5-bicykel.webp","Triatlon","Triatlon.","51.5 km","3:51 h","270 m",3,1789927386605]